مدونة الرياضي

ان كنت تريد التخسيس(التنشيف) او التضخيم العضلي.... سأقدم لك من خلال هذه الخدمة برنامج غذائي مدروس السعرات الحرارية وحاجاتك من البروتين والدهون والعناصر الأخرى حسب وزنك وطولك ونشاطك اليومي (نشيط-معتدل النشاط-غير نشيط).. فقط ب١٠ دولار.. هذه الخدمة مناسبة للذكور والاناث... ملاحظة: سوف ابقى على تواصل معك بعد شرائك الخدمة للإجابة على كل أسئلتك حول الغذاء واللياقة.. للتواصل لشراء الخدمة : Https://instagram.com/alaapharoun2

أضرار التدخين على لاعبي كمال الأجسام : في عصرنا الحالي لا يوجد شخص لا يدري أو لا يعلم بأضرار التدخين على الصحة بصفة عامة . فالتدخين يؤثر على صحة القلب و التنفس و ضغط الدم و يس...

السلام عليكم إخواني في اول مقال في مدونة الرياضي التي تخص رياضة كمال الاجسام وخاصة موضوع التغذية في هذه الرياضة.... في هدا المقال سوف نستعرض لكم افضل عشرة مصادر للبروتين ال...